Capsule : "RESPIRE, T'ES EN VIE"
Update: 2025-04-03
Description
Dans cette nouvelle capsule d’Au-delà des Masques, j’accueille Marc Plata, ancien nageur et entraîneur, aujourd’hui sophrologue et thérapeute respiratoire. Après avoir vécu un burn-out, il a découvert le pouvoir du souffle et accompagne désormais sportifs et particuliers à travers des techniques de respiration et de pleine conscience.
🔹 Comment le stress altère-t-il notre respiration ?
🔹 Pourquoi la respiration profonde peut-elle tout changer ?
🔹 Quels sont les bienfaits d’une respiration maîtrisée sur la performance et le bien-être ?
💡 Un épisode qui pourrait littéralement vous couper… ou plutôt, vous libérer le souffle !
Belle écoute à vous tous 🌈
Peggy
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